ציטוט:
פורסם במקור על ידי philip_k
נראת מסה טובה, תגיד מה הגובה שלך?
לא היתה עושה תרגילים מורכבים?
|
מטר 90 עם נעליים 85-87 בלי נעליים
ותרגילים מורכבים התחלתי רק בנובמבר מתי שהתחלתי להתאמן ברצינות יותר . וגם אז סבלתי מטכניקה לא טובה של הדדליפט אז לא יצא לי להתאמן דדליפט מסודר בכלל (תנועה מהגב ולא מהרגליים)