לדעתי, תעשה את האימון אבל ב-50 אחוז. תתן לשריר להתאושש טיפה יותר.
גם לי תפוס הזוקף בצד שמואל, אחרי אימון דדליפט ביום שישי(כבר הרגשתי שהוא טיפה תפוס לפני זה) בחזרה ה-3 הרגשתי אותו ולא יכולתי להמשיך בסט יותר (למרות כמה ניסוים).
אחרי זה הרגשתי שהשריר ממש תפוס ובקושי יכולתי לזוז, בנשימות עמוקות הרגשתי את השריר.
ביום ראשון ניסיתי לעשות אימון אבל בסט השני של פרס שוב הרגשתי שהוא נתפס.... פרשתי מהאימון העצבים בסוף.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר
משקל מאסה אחרון: 88
משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10
משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא)
"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold
|