ציטוט:
פורסם במקור על ידי yehuda-benaim
|
אין אחי אני לא מצליח לסגור 20 דק' אתה מדבר איתי על 50 דק'?
זה לא כבר רמה של משעמם לא משעמם זה פשוט קשה לי להחזיק את עצמי 20 דקות באותו מקום פשוט
קשה.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yehuda-benaim
|
לא יותר*
ציטוט:
פורסם במקור על ידי din
תוריד פחמימה כמה שיותר... תעשה אירובי חייב... שתיראה תוצאות יותר מהר.. וביגלל שזה משעמם.. אז.. תעשה פעם הליכה פעם ריצה פעם קרוס פעם אופניים פעם קפיצות בדילגית.. שחיה... יש מלא רק תיבחר כל פעם תשנה אז יהיה לך עיניין אני אישית רקדן ברייקדאנס אז זה האירובי שלי.. ריקוד... אימון כזה חזק זה איזה 500 או 600 קלוריות... ביגלל זה שאני במאסה... עם אני לא אוכל את כל המקרר אני לא עולה במישקל..
|
הדבר היחידי שאני אוהב מכל האירובי זה אופניים, אבל המכון לא נותן, הוא נותן רק עם מדריך ספינינג.. ואני לא יכול לבוא בשעות שהם מתחילים את השיעורים שלהם.. נראה, נגוון כבר..
תודה לכולם!!!