אשכול: תוכנית אימונים הגיע הזמן לשנות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-03-10, 01:56   #4
אדיר53
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 752
גיל:: 20
ברירת מחדל
משקל גוף 80 אני כרגע חולה אז ירדתי

המשקלי עבודה שלי יחסית לשלושה חודשים בתוכנית גבוהים ואני עולה מאימון לאימון (לצערי אני לא שומר תזונה משתדל להכניס כמה שיותר אוכל ואני אוכל הרבה אבל אין לי תפריט מסודר)

חוצ מסקוואט שיש לי קצת בעיה אבל אני מתגבר עלייה לאט לאט הייתה לי בעייה בטכניקה

אני רוצה לתת יותר דגש לידיים וחזה ..

וכן שגיא בגלל זה פתחתי אשכול אני צריך הכוונה אני יודע להתאמן אבל בלבנות תוכניות אני לא אלוף בכלל

טל אני רוצה לשמוע את דעתך.
__________________
אדיר53 מנותק   הגב עם ציטוט