ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

יבגני · 25-09-06, 17:42

נגיד יש לי אימון חזה,יד אחורית,כתפיים.

לחזה 4 תרגילים
ליד אחורית 3
לכתפיים 2
----------
אז אני צריך נגיד אני מתחיל עם חזה אז לעשות את ה4 תרגילים ברצף לחזה כדי שיהיה יותר אפקטיבי.??
או שאני יכול לעשות נגיד שתי תרגילים לחזה ואז שתיים ליד אחורית ואז שתיים לכתפיים..? (או משהו כזה..כאילו לסירוגין זה יוריד באפקטיביות????)

25-09-06, 17:42	#1
יבגני חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של יבגני הודעות: 34	שאלה בקשר לאימון נגיד יש לי אימון חזה,יד אחורית,כתפיים. לחזה 4 תרגילים ליד אחורית 3 לכתפיים 2 ---------- אז אני צריך נגיד אני מתחיל עם חזה אז לעשות את ה4 תרגילים ברצף לחזה כדי שיהיה יותר אפקטיבי.?? או שאני יכול לעשות נגיד שתי תרגילים לחזה ואז שתיים ליד אחורית ואז שתיים לכתפיים..? (או משהו כזה..כאילו לסירוגין זה יוריד באפקטיביות????)