ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
תעשה ריסט, ותעלה במשקלים הדרגתי מאימון לאימון.. גם אני הייתי ככה ועשיתי ריסט ושברתי את המקסימום שלי
לא ראיתי את שאר ההודעות ושאמרו לך לעשות כבר.. אז לא משנה.
|
אם אני עושה ריסט כמה להוריד מהמשקל? להתחיל מוט ריק? ואז כמה לעלות כל אימון?
תודה.