90 גרם שיבולת שועל
30 גרם צימוקים
חצי סקופ אבקת חלבון
חצי כפית קינמון
100 מ"ל מים
מערבב הכל כמו שצריך(שיהיה תערובת אחידה) ומכניס למיקרו ל 3 וחצי דקות.
מתכון שנתקלתי בו ואני רוצה לנסות לראות איך הוא יוצא, אני בעצמי לא ניסיתי, אז על אחריותך
__________________
|