ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
זהו זה מרתיח אותי חשבתי לרדת קצת בחזרות..
לאיזה כיוון אתה אומר שכדאי?
אני פשוט נקרע בסט השלישי והמשקל לא בשמיים בסט השלישי אני גם לא מסיים 10 חזרות כמה פעמים הצלחתי אבל לרוב אני מסיים ב8 חזרות
|
פשוט תעשה ss אם אתה כל כך רוצה לעלות במשקל