[אנדרוליזם]

פורסם במקור על ידי ofekk

שמע, זה ברור שיהיה לי הרבה יותר קל לעשות בלי מוט אבל אם אני בלי מוט לא עושה נכון אז עם משקל אני כן יעשה? חבל על הגב שאני יעמיס עליו משקל...

למרות שעזרו לי בפורום אחר, חוץ מהבט ווינק אני עושה טוב
http://www.flix.co.il/tapuz/showvideo.asp?m=3547176
עשיתי עם מגב חחחחחחחח

וכמו שאתם אומרים נראה אם יש משקל אני יוכל לעשות..

רק עם משקל אתה תוכל לעשות את זה כמו שצריך.
ולא עומס על הגב ולא בטיח.