עדיף עם מוט אולימפי. או מוט ישר. הרבה לא יודעים אבל מוט w זה סתם חרתא אם אתה רוצה לעבוד עם זה על יד קדמית. (מצד שני מאוד מומלץ להשתמש בו בלחיצה צרפתית). מה שקורה במוט w זה שהאמות לא לגמרי ישרות, הם טיפה בזווית ולכן זאת עבודה פחות יעילה.
דרך עגב בספר של מארק ריפטו על התכנית ss מוסבר על תרגילי עזר ולמה צריך להשתמש במוט אולימפי לכפיפות מרפקים. אתה יכול להוריד אותו מהאינטרנט ולקרוא (תחפש בגוגל). יעזור לך מאוד.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sagi_M
מזה פה, גזענות נגד ג'ינג'ים?  |
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אמממממ על כל דבר אחר הייתי מנסה להתחמק ולהסתיר אבל במקרה הזה .....
כן זאת גזענות נגד ג'ינג'ים!
|
|