ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

din · 27-02-10, 19:19

תאכל ארוחה עם חלבון ופחמימה שעתיים ליפני האימון... רבע שעה ליפני פרי עוזר קצת לדעתי.. אחרי אימון ישר שאתה מסיים שייק חלבון.. ואחרי שעה ארוחה של אחרי אימון.. אבל הכי חשוב זה הערכים הסופיים של היום... בהצלחה..

27-02-10, 19:19	#3
din חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של din הודעות: 196	תאכל ארוחה עם חלבון ופחמימה שעתיים ליפני האימון... רבע שעה ליפני פרי עוזר קצת לדעתי.. אחרי אימון ישר שאתה מסיים שייק חלבון.. ואחרי שעה ארוחה של אחרי אימון.. אבל הכי חשוב זה הערכים הסופיים של היום... בהצלחה..