בטח שיש משמעות לזצן הספיגה , הגוף חייב כמה שיותר מהר ח' אמינו לסינתזה של חלבונים בשריר, אם נגיד תוכל טונה שתתפרק לך תוך שעתיים במלוא הספקת החלבון לשריר תהיה איטי יחסית ולא מלאה בהשווה שאבקת חלבון שתוך 20 דקות כל החלבון כבר נספג והגוף יכול להשתמש בו ....
אז אני לא מבין איזה נק' עומדת מאחורי היוגורט הזה - כי הוא לא הראשון שממליץ על זה ....
__________________
 "קשה באימונים , קל בים  "
|