אשכול: Bmr
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-02-10, 18:21   #5
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל

ה bmr זה מה שאתה שורף במנוחה מוחלטת.
את התוצאה הזאת כפיל ב 1.2-1.4 לפי מידת פעילותך וזהו מה שאתה שורף ביום שלם,נירא'לי שזה הbmi.
מהתוצאה הכללית תוריד 500 קל'.
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט