26-02-10, 10:01
|
#15
|
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mag707
כמה שאלות שעלו לי...
דבר ראשון, לא צריך לקחת בחשבון את הקלוריות ששורפים באימון? במידה ואני לא עושה אירובי.
ואיך אני יכול לחשב לי כמות חלבונים מספיקה? אני משתמש באבקת חלבונים אחרי אימון.
יש לי תפריט מסודר מישראל בודי, השאלות הן רק כדי ללמוד.
תודה!
|
לא
פי 2 מהגוף הכי אופטימלי
__________________
|
|
|