ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

R&R · 25-02-10, 13:51

אם אתה עושה hb אז תשנה את הפשיטה לכפיפה.
תעיף תרגיל עזר אחד לחזה.
תחליף בין האימוני ידיים.אחורית עם חזה וקידמית עם גב.אם אתה רוצה אז תוותר על הידיים...
תחליף בסדר בין המתח לbor כדי שהזוקפים לא יקרסו לך באמצע.
תעיף את ההרחקת לכתפיים.

25-02-10, 13:51	#2
R&R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של R&R הודעות: 427	אם אתה עושה hb אז תשנה את הפשיטה לכפיפה. תעיף תרגיל עזר אחד לחזה. תחליף בין האימוני ידיים.אחורית עם חזה וקידמית עם גב.אם אתה רוצה אז תוותר על הידיים... תחליף בסדר בין המתח לbor כדי שהזוקפים לא יקרסו לך באמצע. תעיף את ההרחקת לכתפיים.