ליטר חלב?!
איפה אני מכניס ליטר חלב?
אני יוסיף בבוקר שתי כוסות חלב, מספיק נראה לי..
בוקר - כריך עם גבינה + ירק + שתי כוסות חלב
צהריים - כוס וחצי אורז מלא +ירקות+חזה עוף/בשר ללא שומן/קרע עוף
ביניים - כריך +4 פרוסות פסטרמה +ירק
ערב - 4 פרוסות +גביע גבינה+ירקות+4 ביצים (שתים בלי חלמון)
בהצריים זה מספיק?
נערך לאחרונה על ידי mag707, 24-02-10 בשעה 23:27.
|