ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
תרגילים מבודדים זה ביזבוז זמן אלה אם כן אתה מקצוען..
כל מה שכל שאר האנשים צריכים לעשות זה בסך הכל 6 תרגילים ולהתחזק בהם
דדליפט
סקוואט
בנץ' פרס
פרס
בנט אובר ראו
מתח..
זהו, לא צריך יותר מזה כלום.
|
אפשר גם לצרף פוואר קלין 
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sagi_M
מזה פה, גזענות נגד ג'ינג'ים?  |
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אמממממ על כל דבר אחר הייתי מנסה להתחמק ולהסתיר אבל במקרה הזה .....
כן זאת גזענות נגד ג'ינג'ים!
|
|