ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - צריך עזרה ממכם -

mag707 · 24-02-10, 22:28

אני חדש בתחום אז קשה לי עוד לייצר לי תפריט מתאים...
אחי תן לתפריט שלי שיפוץ קל שאני יסתדר איתו...אני מה זה יעריך את זה..
מה זה אומר שהחלבון יהיה פי 2 מהגוף?
ואם אני רוצה להוסיף פחמימה אז אני יוסיף עוד פרוסה לארוחת ערב ועוד כריך עם גבינה וירק לבוקר?

24-02-10, 22:28	#8
mag707 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של mag707 הודעות: 355 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: Forma	אני חדש בתחום אז קשה לי עוד לייצר לי תפריט מתאים... אחי תן לתפריט שלי שיפוץ קל שאני יסתדר איתו...אני מה זה יעריך את זה.. מה זה אומר שהחלבון יהיה פי 2 מהגוף? ואם אני רוצה להוסיף פחמימה אז אני יוסיף עוד פרוסה לארוחת ערב ועוד כריך עם גבינה וירק לבוקר?