אשכול: כמה שאלות לגביי מאמר מסוים שנמצא באתר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-02-10, 22:07   #8
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
תרגילים מבודדים זה ביזבוז זמן אלה אם כן אתה מקצוען..
כל מה שכל שאר האנשים צריכים לעשות זה בסך הכל 6 תרגילים ולהתחזק בהם
דדליפט
סקוואט
בנץ' פרס
פרס
בנט אובר ראו
מתח..


זהו, לא צריך יותר מזה כלום.
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט