אפשר גם, אבל ud מיועדת ל6-8 שבועות אני מאמין שהוא יוציא יותר איתה מאשר תוכנית כמו ad, מה גם שבud יש לו 20 % פחמימות בימים 1-4 , ומי שלא התנסה באחת התוכניות האלה מאוד קשה לשרוד עם כמות נמוכה מזו.
בכל זאת שבוע וחצי של ud + אירובי+אימונים(ואתה לא על אחוז שומן גבוה-מעל 12), אולי יעזרו לך להיראות יותר טוב , עד כמה שניתן בפרק זמן הזה, אבל זה סיוט.
|