ציטוט:
פורסם במקור על ידי daemonicium
אתה צריך לשלב עוד תרגילי בטן, רק כפיפות בטן עובדות על שרירים מסויימים של הבטן - יש צורך בכפיפות אלכסוניות, כפיפות v וכו' שעובדות על שרירי הצד ועל השרירים העליונים יותר והתחתונים.
|
גש למזכירות לקבלת הפרס,זכית באחת התגובות המפגרות של השנה, מברוק.
לפותח האשכול תעשה את התוכנית ud , חוץ מזה אין יותר מדי מה לעשות בשבוע וחצי.
תריץ חיפוש על התוכנית.