ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרההה , צילומים בקרוב!! ושאלה קריטית וחשובה

**Daemonicium** · 23-02-10, 23:51

אתה צריך לשלב עוד תרגילי בטן, רק כפיפות בטן עובדות על שרירים מסויימים של הבטן - יש צורך בכפיפות אלכסוניות, כפיפות v וכו' שעובדות על שרירי הצד ועל השרירים העליונים יותר והתחתונים.

23-02-10, 23:51	#2
Daemonicium Banned תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של Daemonicium הודעות: 19 כללי:: מתאבק גיל:: 16	אתה צריך לשלב עוד תרגילי בטן, רק כפיפות בטן עובדות על שרירים מסויימים של הבטן - יש צורך בכפיפות אלכסוניות, כפיפות v וכו' שעובדות על שרירי הצד ועל השרירים העליונים יותר והתחתונים.