ציטוט:
פורסם במקור על ידי maorsaidy1233
לא רוצה לשמוע תגובות כמו שלך יאללה נמאס כבר... משחק לי אותה רוני קולמן נו....
מה חרא של דבר? מה הבעיה אם אני רוצה לנפח רק את הידים שייהיו בפרופורופציות עם הגוף ?????
אני יעבוד עליםה מספיק חזק בכל יום מה שונה תוכנית זו מאחרת ? אני פשוט עובד עליהם יותר כי אני עובד רק על שריר אחד....
|
אז תעשה 8 סטים לקדמית
ו16 לאחורית
ראשון קדמית
שני אחורית
שלישי קדמית
רביעי אחורית
חמישי קדמית
שישי אחורית
בשבת אתה יכול לעשות 20 סטים לבטן אם אתה רוצה
__________________
Imagine there's no countries
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace...
|