ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
כן גם אני חשבתי ככה אבל אחרי שהתחלתי להתאמן כבד אז הבנתי שתוכניות מהסוג הזה הן מה שצריך לעשות בהתחלה, אחרי שלב המתחיל אתה צודק כל אחד צריך לעבוד בהתאם למטרות שלו אבל עד אז לא.
|
להפך לאדם מתחיל אסור לעשות תוכנית כזו מה בנאדם בא למכון יש מתחיל סקואט דדליפט ועוד כל מיני תרגילים מורכבים שמע בסוף כל אחד עושה מה שנוח לא אני יודע דבר אחד מה מראה אם אתה מתאמן טוב אם אתה אוכל טוב זה איך אתה נראה וזהו אין לי מה להוסיף