ציטוט:
פורסם במקור על ידי oferr
סליחה על הבורות אבל מה זה rmr? פעם ראשונה שאני שומע על זה..
ואני גם לא יודע כמה אני אשרוף באימון בגלל זה אני שואל פה מה השריפה הממוצעת פחות או יותר באימון בתקופת מאסה..
לצורך העניין עוד אין לי תוכנית אימונים גם אבל אני אוהב שהכל מסודר מראש..
התוכנית אמורה להיות די פשוטה וראשונית ולא איזה משהו מתקדם עם משקלים מטורפים..
|
באימון משקולות אתה שורף מעט מאוד קלוריות לדעתי מבחינת תפריט זה נחשב אפילו למוזנח, פעם שמעתי שבסביבות ה100 +---.