ציטוט:
פורסם במקור על ידי dand
אני יחשוב על זה כשאני יחזור מהמסע בראשית...
כרגע המסה לא תיהיה גם ככה אפקטיבית כי אין לי אופציה לעשות סקוואט ודדליפט
אני יתחיל יש מצב ss כשאני יחזור מהמסע
אני יעבוד עם תפריט מסודר .. אפשר בכל זאת הערכה של אחוז שומן?
|
ניתן לעשות מאסה גם ללא תוכנית ss.