פרונט רפוי
http://img214.imageshack.us/i/78180363.jpg/
פרונט לא רפוי
http://img683.imageshack.us/i/92738628.jpg/
טרפזים
http://img19.imageshack.us/i/79472829.jpg/
ניסיון פריסה 1
http://img13.imageshack.us/i/99099370.jpg/
2
http://img692.imageshack.us/i/63406467.jpg/
3
http://img717.imageshack.us/i/71080370.jpg/
נתונים :
גובה :171
משקל 74-75
א.ש לא יודע אני רוצה שתשארו
אני יודע שאני לא גדול ולא חזק אז תגובות כמו שחיף וכאלה יהיו מיותרות...
כרגע אני בחיטוב ומאוד מאוד מתקשה להפטר מהשומן העיקשש
אני רוצה שתגידו לי על כמה אחוז שומן אני עומד +-
וב 8 לחודש אני יוצא למסע בראשית זה טיול של שבוע ימים
ואני לא יוכל לשמור על תזונה נכונה שם, מה אתם ממליצים לי לעשות לגבי השבוע הזה..?
והאם כשאני חוזר להתחיל מסה מסודרת עם SS או להמשיך עוד קצת בחיטוב? (אני מנחש שהרוב יגידו מסה)
תודה