ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ido_g · 19-02-10, 20:21

היי..
לאחרונה אני וחבר רכשנו שני סוגי קריאטין(פורמולה ומונו- שניהם של אופטימום).
שנינו מתאמנים 4 פעמים בשבוע ולא סגורים על כמה ואיך ומתי לקחת את הקריאטין.

עם סוכר ענבים ?
לפני אימון או אחרי ?
עם השייק חלבון - לפניו או אחריו ?
עם תקופת העמסה ?

אם תוכלו לתת לי קצת עיצות אני מאוד אשמח כי המאמרים באתר מבלבלים ממש...

19-02-10, 20:21	#1
ido_g חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של ido_g הודעות: 17	שאלה נוספת לגבי קריאטין היי.. לאחרונה אני וחבר רכשנו שני סוגי קריאטין(פורמולה ומונו- שניהם של אופטימום). שנינו מתאמנים 4 פעמים בשבוע ולא סגורים על כמה ואיך ומתי לקחת את הקריאטין. עם סוכר ענבים ? לפני אימון או אחרי ? עם השייק חלבון - לפניו או אחריו ? עם תקופת העמסה ? אם תוכלו לתת לי קצת עיצות אני מאוד אשמח כי המאמרים באתר מבלבלים ממש...