ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla
1. אתה מדבר שטויות.
2. עם כל הכבוד ליאיר, יש מגוון רחב של דעות לגבי אימונים ולרוב אין צודק / לא צודק באופן חד משמעי.
3. יאיר עושה sldl (כרגע) זה שונה.
4. אם היית מרים משקל סביר בסקוואט ודדליפט היית מבין למה זה לא אנושי לעשות את זה באותו אימון. (מעבר ללא יעיל)
5. שעושים ab (חכם) אימון אחד יהיה דדליפט, אימון אחר יהיה סקוואט. תמיד.
6. לפותח הדיון הייתי עושה את הדדליפט בתחילת האימון.
7. בהנחה ואתה עובד AXBXAXX (כלומר עם יום מנוחה בין לבין) הייתי מחליף ועושה רגליים-חזה-קדמית, גב-כתפיים-אחורית.
|
צודק במאה אחוז
אני שמח שאתם מתמתנים בתגובות שלכם אחד לשני...
pala
לא תמיד שמישהו מנסה לעזור ולא מצליח לו צריך לצאת עליו
אם היית מסביר לו כמו שצריך אני מאמין שהוא היה לומד ומפיק מהתגובות שלך הרבה יותר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|