מספר שאלות
היי , אני חדש בפורום , לא חדש באימונים אך מנסה לעלות מדרגה במקצועיות.
העניין הוא כזה : עברתי ניתוח ואני מושבת לזמן מסויים, השאלה שלי היא איך אני חוזר להתאמן אחרי חודש שאני מושבת לחלוטין כלומר לא יכול לזוז כמעט, האם יש לשנות תרגילים , ועד כמה יש לשנות משקלים וכו' וכו'.
כמו כן רציתי לדעת אם יש כאן אנשים בשירות צבאי ואיך הם מסתדרים עם אימונים ושירות צבאי בו"ז.
בנוסף לכך הייךתי רוצה לדעת יותר על תוסף ה l carnitine כי בכל מקור שממנו אי קורא על התוסף כתוב משהו אחר.
תודה על העזרה
|