ציטוט:
פורסם במקור על ידי yair3333
לפי דעתי יום שישי תעשה רגיל את ההעמסה כמו שתכננת.. ויום שבת תאכל שם בשרים בשביל כמות החלבון שאתה אמור לצרוך..
|
כמות החלבון שאני יאכל שם היא ממש לא כמו כמות החלבון שאני יצרוך
תיהיה בטוח שאני לא ילך לשם וישלם 180 בשבילל 400 גרם חזה עוף