ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
270 זה קל?
|
מה במילה "כמעט" לא הבנת?
בכל אופן לא הבנתי את השאלה של אם זה תרגיל שימושי או לא? על מה דיברתם?
אם אתה צריך לחזק אחיזה בישביל הדדליפט שלך אז אןי צורך בזה פשוט תעשה דדליפט
אם אתה רוצה לשפר אחיזה בישביל ספורט אחר שאתה צריך לשפר בישבילו את האחיזה אז זה יהיה אחלה
ואלדר-אין לי מושג מה הדדליפט שלי כי המוווון זמן לא עשיתי דדליפט קלאסי [כרגע משרת את המטרה שלי דדליפט רומני בעמידה על הגבהה]
בוא נאמר ככה....השיא שלי בסקוואט לחמישיה הוא 160
תעשה את החושבים שלך לבד כמה הדדליפט שלי אמור להיות [עד לפני חודשיים הייתי עושה דדליפט]
אולי יום אחד יבוא לי לעשות דדליפט במקום סקוואט באימון רגליים ואז אני אומר לך כמה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.