ציטוט:
פורסם במקור על ידי yotamy6
אחי תעשה יד קידמית ולא אחורית ביחד אם החזה מהסיבה הפשוטה:
כשאתה עושה חזה אתה עושה גם יד אחורית ככה שאתה לא מפסיק לעבוד על שניהם באימון ואותו הדבר בגב ויד קידמית, אם תשים לב אתה תראה שכשאתה עובד על תרגילי גב אתה עושה גם יד קידמית...הבנת אחי?
|
האמת שעדיף הפוך בדיוק מאותה סיבה, אם הידיים שלך יעבדו כל אימון הן לא יתאוששו, ולכן שמים אחורית עם חזה וכתפיים וקדמית עם גב.