ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr.o
כמה זמן אתה מתאמן?
דבר שני, תוכנית ממש מחולקת בצורה לא טובה.
דבר שלישי, תתאמן abc - תוכנית מעולה לדעתי.
והחלוקה הכי טובה לתוכנית abc:
A:
חזה+יד אחוית
b:
גב + יד קדמית
c:
רגליים וכתפיים.
|
אני מתאמן קרוב לשנה...יש תוצאות ממש טובות מהאימון הקודם שעשיתי בידיוק כמו שאמרת רק שבמקום חזה יד אחורית עשיתי חזה יד קדמית