ציטוט:
פורסם במקור על ידי yotamy6
חחחחחחח אפס אתה הא....שמע חמוד שלי לך קרא מאמרים ותראה שאם אתה עושה חיטוב ולא עושה פעילות אירובית על מנת לשרוף שומן איכשהו אתה לא עושה כלום....אולי יורד במשקל אבל לא יורד באחוז שומן וגם אם כן אתה בחיים לא תגיע לרמה של מישהו שעושה פעילות אירובית אינטנסיבית....ילד אתה כולה בן 16, אל תחשוב שאתה כזה גדול...קודם כול תצבור קצת ניסיון ואז תנסה לצאת על אחרים שיכולים להעיף אותך באוויר.
בהצלחה.
|
לא יגיע בחיים לרמה של פעילות אירובית אינטנסיבית?
ארבעה - חמישה אימונים בשבוע של כדורגל+ משחק בשבת לא מספיק אימונים אינטסיביים?
אימוני סיבולת לב ריאה שבחיים שלך לא חשבת שקיימים אימונים כאלה יאפסס...
משחק אותה כאילו הוא מינימום רוני קולמן,
בוא נחכה שאחרים יגיבו ונראה מה הם יגידו לגבי ירידה באחוז שומן ואירובי אם חייב אירובי בשביל לרדת באחוז שומן,
מה שכןן אולי אם אתה עושה אינטרווליום יעזור לנייד את השומן העיקש ולא יותר מזה
נחכה ונראה מה יגיבו ומי יצא הקטן מבינינו