אשכול: תמונות חדשות שלי ... אלדר אזולאי !
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-02-10, 11:33   #1
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 צפה בהודעה
לא נכון זה fbw.
Workout A

3x5 Squat
3x5 Bench Press
1x5 Deadlift

Workout B
3x5 Squat
3x5 Press
5x3 Power Clean
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט