אתה עולה במשקלי עבודה?
אתה עושה את התרגילים המורכבים?
אם התשובה לא, ואני מאמין שזאת התשובה תתחיל לעבוד נכון, אי אפשר להגיד לך על רגל אחת למה אתה לא עולה בהיקפים, אולי הנפח גבוה מדי והעצימות נמוכה אולי אתה באימון יתר אולי זו הגנטיקה , תזונה, יש מלא אופציות למה אתה לא עולה, בגדול כנראה אתה לא מתאמן נכון ולא אוכל מספיק.
במקרה ואתה מכניס מספיק קלוריות ליום, ישן טוב ועולה במשקלים, אין סיבה שהידיים לא יגדלו(אלא אם נדפקת עם גנטיקה גרועה).
|