קודם כל אי אפשר לצפות לגדילה בהיקף יד כל חודש, במידה ואתה לא גודל בכלל יש פה בעיה כללית של התאוששות
תסתכל על נפח ותדירות אימונים vs תזונה vs מנוחה ותראה מה ישתנה בין הזמן שכן גדלת לעכשיו
אם כלום לא ישתנה, כנראה שפשוט גדלת ועכשיו אתה צריך לאכול יותר
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|