אשכול: התייעצות אימון רגלים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-02-10, 13:04   #7
pala
ת.נ.צ.ב.ה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
אני עושה 2 סטים סקוואט ועוד 2 סטים glute ham raise, אל תשאל אותי מה זה, אם מעניין אותך חפש בגוגל
זה מה שעבד הכי טוב בשבילי מכל מה שניסיתי (אף פעם לא ניסיתי נפח גבוה)
מה עם גוד מורנינג? (איך הוא בתור תרגיל חלופי?)
__________________
pala מנותק   הגב עם ציטוט