אשכול: סקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-02-07, 21:21   #4
- Idan -
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי של- Idan -
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 7,163
שלח הודעה דרך Yahoo אל - Idan -
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
עידן, המרפקים צריכים להיות אחורה או קדימה?
מה שגנגסה אמר. :-)

ציטוט:
מזה בתמונה הוא מסתכל למטה בסקווט אמורים להסתכל למעלה לא למטה..
הוא מסתכל קדימה (בערך). צריך להסתכל קדימה, לא למטה (הכוונה לא להרכין את הראש) וגם לא מעלה.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
- Idan - מנותק   הגב עם ציטוט