ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Bar_w · 15-02-10, 21:49

אז ככה אני מתאמן ab 3 פעמים בשבוע מסה

יש לי כמה שאלות

1. לעשות 3 או 4 סטים של 6 חזרות של סקוואט?
2. לעשות 3 סטים לג פרס או 2 סטים בידוד ארבע ראשי ו 2 סטים בידוד האמסטרינג.
3. כדאי להוסיף תאומים?

15-02-10, 21:49	#1
Bar_w חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של Bar_w הודעות: 36	התייעצות אימון רגלים אז ככה אני מתאמן ab 3 פעמים בשבוע מסה יש לי כמה שאלות 1. לעשות 3 או 4 סטים של 6 חזרות של סקוואט? 2. לעשות 3 סטים לג פרס או 2 סטים בידוד ארבע ראשי ו 2 סטים בידוד האמסטרינג. 3. כדאי להוסיף תאומים?