הכוונה שלי היא לאכול טוב במסה וכן לדעת כמה אתה צריך לאכול מבחינת ערכים.
עוד דבר שרציתי לרשום לך הוא מה זה דל שומן מיותר ולא טעים.
תוסיף חלב 1 ליטר ותתחיל לחשב פחות או יותר כמה אתה צריך לאכול. 
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר
משקל מאסה אחרון: 88
משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10
משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא)
"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold
|