ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
מה הבעיה עם דרופ סט למתאמנים טיבעיים?
ואם אני עושה דרופ סט לחזה אז אני אראה את הבייספס שלי מתפמפם גם כן?
חלאס שטויות
|
דרופ סט זה עוד סבבה בסטים האחרונים אבל טריפל סט... למה?! סתם פחות משקל, וקורע אותך.
הייתי עושה גם דרופ סטים ועבד עליי מצוין.
אבל אל תשכח שמאימונים כאלה עם דרופ סטיפ וטריפל סטים קשה להתאושש, וזה לא מתאים לכל מתאמן .
חבר שלי שהיה מאמן במכון שהתאמנתי בו מצא שהדרך היעילה ביותר לפתח את הגוף שלו היא בהפרדה.
ממש הוא הפריד כל שריר יום חזה, גב, כתף,ארבע ראשי,האמסטרינג ,ידיים וכו'.... והבן אדם מפחיד! גדל בצורה מדהימה והוא טבעי!!! אלא אם כן אבקת "ניפוח" נחשבת לא טבעי כמו שרב המפגרים אומרים חחחחחח