ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Lavlar
עד שלב מסויים בירידה אני מרגיש שאני יורד מהגב ומהאגן...
ובשלב מסויים אני מרגיש שאני יורד רק עם הברכיים... זה בטח השלב שבו הגב שלי מתעגל...
אז פשוט לרדת עד לנקודה שבה הגב מתחיל להתעגל?
אני חושב שזה יהיה גבוה מדיי
 |
לדעתי אם תרד עד הסוף, אתה תרגיש אפילו יותר יציב.
תוציא את החזה כמה שיותר החוצה ותמשוך את הכתפיים אחורה. בצורה כזאת אתה מאלץ את עצמך להקשית את הגב החוצה ולבטל את "הגיבנט" (גיבנט זה תאור מוגזם, אבל שיהיה ברור על מה אני מדבר).