אשכול: שאלה,מה ההיתרונות של לעשות 3 סטים רצוף עם פירמידה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-02-10, 23:17   #15
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sagi_m צפה בהודעה
אחת הסיבות שמתאמנים עושים דרופ סטים זה כי הם רוצים טיפה יותר לגוון את סגנון האימון שלהם.
כמו למשל בתכנית p/rr/s בשלב ה-shok עושים 2 סופר סטים ואז דרופסט.
הכל כדי לגוון.
צריך להפתיע ולתקוף את השריר מכל הכיוונים
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט