ציטוט:
פורסם במקור על ידי powerx
תוכל להביא לי את המאמרים הללו? אני לא מוצא בדיוק את אותם מאמרים שחיפשתי...(=
|
טוב, קודם כל אתה צריך להחליט מה המטרה שלך, עליה במסה או חיטוב.
מכאן נגזר התפריט (כמות פחמימה, חלבון ושומן) ותוכנית האימון.
פחמימה פשוטה ופחמימה מורכבת שונות אחת מהשניה במספר המולקולות
שהן מכילות ובצורת הקשירה בין המולקולות הבודדות.
השפעותיהן על רמת הסוכר בדם הן שונות.
סיבים תזונתיים נחלקים לשני סוגים עיקריים: מסיסים (במים) ובלתי מסיסים.
לכל אחד מהסוגים השפעות מעט שונות על הגוף.
באתר יש הרבה כתבות לגבי פחמימות (תיכנס ללינק של מאמרים בנושא תזונה) ובכל מקרה
תמיד תוכל לקבוע פגישה בישראלבודי, לקבל תפריט ותוכנית אימון כולל הסבר מפורט וייעוץ מקצועי.
בברכה
גל ציון-פור