ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

עופר צחר · 13-02-10, 16:48

החשיבות הגדולה בהנחת המוט של העורף, הוא במיקום המדוייק שלו על מסאת שריר הטרפזים ולא על החוליות הצוואריות, בייחוד חוליה מספר 7 - צווארית שבולטת יחסית.
באם אתה מקפיד וזו לא הבעיה , שים לב האם אתה מקפיד לקבע את אזור הצווארי והחלק העליון של עמוד השדרה החזי בתוך התרגיל ולא יוצר תנועות תנופתיות שיוצרות תנודה קלה (מעלה ומטה) של המוט על האזור הגבי בו הוא נאחז ויכול ליצור אי נוחות, שפשופים וכאב.

עדכן.. שבת שלום..
עופר

13-02-10, 16:48	#2
עופר צחר פיזיותרפיסט B.P.T תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של עופר צחר הודעות: 197	החשיבות הגדולה בהנחת המוט של העורף, הוא במיקום המדוייק שלו על מסאת שריר הטרפזים ולא על החוליות הצוואריות, בייחוד חוליה מספר 7 - צווארית שבולטת יחסית. באם אתה מקפיד וזו לא הבעיה , שים לב האם אתה מקפיד לקבע את אזור הצווארי והחלק העליון של עמוד השדרה החזי בתוך התרגיל ולא יוצר תנועות תנופתיות שיוצרות תנודה קלה (מעלה ומטה) של המוט על האזור הגבי בו הוא נאחז ויכול ליצור אי נוחות, שפשופים וכאב. עדכן.. שבת שלום.. עופר __________________ מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994