ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock
מסכים איתך.
יש אנשים (ואני לא מדבר אל תמיר כי לא ראיתי את הביצוע שלו), שעושים את התרגיל הזה עם משקל כבד ומוציאים את כל המרפקים החוצה ככה שזה עובד גם על החזה , הם לא קולטים שהמרפקים צריכים להיות ברוחב כתפיים ולא "יוצאים" החוצה
|
מסכים אחי
יש גם אנשים שלא מורידים את המוט עד נגיעה בחזה
איזה אפסים הם