[Bullet]

פורסם במקור על ידי Lavlar

שמתי ביוטיוב סרטון שלי עושה סקווט עם מקל של מטאטא

http://youtube.com/watch?v=swpznQwx5UI

זה נראה בסדר?

קודם כל, אל תשים את המוט על הצוואר, מה אתה רוצה לקבל כאפה מהמוט?
שים אותו על הטרפזים, ז"א קצת למטה. דבר שני מרפקים קדימה ולא אחורה.