ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b.
אני מעדיף שלא לאמץ יותר מדי את הגוף אני במילא בחיטוב ולא ירים משקלים מקסימאליים ולא ישאף לכך אפילו..
|
בסדר, אף אחד לא אמר שצריך להרים משקלים מקסימליים, התכוונתי שזה מאוד מעייף לאמן גם כתפיים וגם חזה באותו אימון. אתה תהיה גם פחות עייף ותשוש מהאימון.